Одни уверяют, что счастье и успех даются непрестанным трудом, другие – что, наоборот, нужно расслабиться и все «само случится». Истина, как всегда, где-то посередине: трудиться, конечно, придется, а вот в эмоциональном плане важно научиться не зацикливаться на происходящем и не втягиваться в порочную воронку, где тщеславие побед перемешивается с болезненным переживанием от потерь. Генеральный директор сервиса «CallbackHunter», предприниматель с 10-миллионной ежемесячной выручкой Руслан Татунашвили рассказал о важности психологического равновесия и как к нему прийти
Все великие мудрецы и философы проповедуют вселенское спокойствие и неподвластность бытовой суете. Суммировав философию мира, Татунашвили рассуждает о том, что восприятие человеком самого себя через призму его же эмоций в корне неверно, особенно, если эти эмоции негативные: гнев, обида, агрессия. Наши провалы и достижения, наши желания, потребности, наше ЭГО – это все не мы. Мы – это чистый поток сознания, экран, на который проецируются кадры из нашей жизни. Желания, цели, победы, разочарования, злость, обида, люди, вещи, деньги – все приходит и уходит. Поэтому не поддавайтесь на жизненные провокации, не впадайте в крайности, будьте той самой осью вокруг которой крутится жизнь и не держитесь за все происходящее. На каждый подъем вверх приходится падение вниз, на каждое лево есть свое право, балансируйте посередине и помните: у вас проблем НЕТ. Они могут быть у вашего ЭГО, разума, тела. Но вы не ЭГО, не ваш разум и не ваше тело.
"Иногда люди говорят: «У меня есть душа», но, надо сказать, что у вас души нет – вы сами есть душа, у которой есть временное тело. Мы настолько идентифицируем себя с тем, что у нас в голове (мысли, переживания, гнев), что считаем это собой, на самом деле мы являемся лишь пространством, в котором разворачивается эта жизнь"
Мы пришли на эту планету для того, чтобы испытывать любовь и блаженство, но стена из наших мыслей ограждает нас от этого. Пора сломать эту преграду и выкинуть из головы все лишнее.
Конечно, взять и усилием воли очистить переполненное сознание не так и просто, поэтому Руслан рассказал как для себя он открыл одну медитацию, подаренную миру индийским философом Шри Раманом Махарши.
Суть в том, что когда у вас возникает какая-либо негативная эмоция, спросите, к кому она пришла? Логично ответить: «ко мне». А вот следующий вопрос поможет вам наконец-то посмотреть внутрь себя: «Если ко мне, то кто я?». Постепенно, весь негатив начнет таять. На это можно уделять от 20-ти минут в день и больше.
Прелесть упражнения в том, что оно помогает разредить суматошные мысли, которые летают у нас в голове каждый день, остановиться и не думать ни о чем.
-С этой техникой появляется зазор между мыслями, то есть одна уходит, а другая еще не пришла. И в этот момент всплывает вопрос: «К кому приходит гнев, волнение, злоба?». Этот зазор небольшой – секунда, две и негатив, если он есть, начнет вас отпускать и внутри вас расцветет внутренняя улыбка, - подытоживает Руслан, - вспомните о чем вы думаете в счастливые моменты, вы же ни о чем не думаете! А тут можно пойти от обратного: когда вы не думаете, к вам также приходит чувство счастья.
Эту медитацию не стоит воспринимать как прямую инструкцию, вы можете воспользоваться ей, а можете найти какую-то другую, свою. Главное, чтобы вы стремились найти это внутреннее Я, а в нем нашли чувство безграничного счастья.
- В мире такое множество мудрых книг, кто-то им просто поклоняется, а кто-то их трактует, анализирует, но зачем изучать палец, если можно просто двинуться в направлении, которое он показывает? Какая разница каким путем ты идешь, буддист ты, христианин или просто спокойный человек? У истока всех религий и духовных течений стоит мудрец, с чистотой в мыслях и максимальной любовью ко всему, что он видит, - подытоживает предприниматель.
Далее Руслан рассказал о некоторых сопутствующих спокойствию и терпимости ментальных факторах, следование которым поможет вам обрести счастье в жизни и работе.
Отдавайте
В наш меркантильный век многие опасаются того, что добрые дела и помощь не получат должного отклика, но Руслан уверяет, что об это мне стоит беспокоиться.
- Если вы нашли горсть зерна, то вы сможете обменять ее на горсть риса, но если вы отдадите ее, то получите кратно больше, - говорит он.
Не пытайтесь стать выше всех
Некоторые считают, что по жизни выигрывает тот кто находится сверху.
Но посмотрите на природу, посмотрите на маленькие ручейки, они собираются в реки которые впадают в моря… И чем ниже находится река или море, тем они крупнее. Когда вы ставите себя выше, вас потихоньку начинают ненавидеть, но когда вы поступаете наоборот, вы мягко привлекаете к себе клиентов, не мучаете сотрудников, не злите напарников и все к вам начинают тянуться.
Сконцентрируйтесь на желаемом
Многие люди боятся остаться нереализованными в жизни, но Руслан верит в изобильность вселенной, которая дарует каждому то, на что он нацелен. Поэтому все, что от вас требуется – просто знать, чего вы хотите. Если вы елозите из желания в желание, то вселенная просто не понимает, что вам от нее нужно. Далее, он предлагает придерживаться классической формулы визуализации желаний, процесс которой приятен сам по себе. Не рассуждайте в духе: «Я буду рад и благодарен жизни, если она подарит мне то, что я хочу». Представьте, что у вас уже это есть, живите с этим ощущением, испытывайте благодарность и ваше желание действительно сбудется. Но и в этом случае не стоит забывать про технику очищения мыслей, потому что наши цели базируются на воображении (то, как мы видим себя, получив желаемое), а оно, в свою очередь, держится на концентрации, а концентрация это и есть способность остановить параноидальный поток сознания и очистить мысли, сделав между ними паузу.
Избавляйтесь от страхов
Самый простой и проверенный рецепт – просто пережить их. Пройденная опасность безопасна, пройдя через множество страхов вы перестаете быть зависимыми от них.
Не отгораживайте свой внутренний мир от внешнего
Внешний мир – это отражение нашего внутреннего мира. Как вы относитесь к людям, каким вы видите самого себя – все влияет на то, что происходит с вами и вокруг вас.
Не пытайтесь быть твердым и прочным
Потому что сила в мягкости. Чаще мягкое и гибкое способно выдержать то, от чего твердое и большое попросту расколется.
Не стоит начинать с великого
Если вы попытаетесь поджечь зажигалкой полено, то, скорее всего, у вас ничего не выйдет, а вот щепки разгораются великолепно. Дорога в тысячи километров начинается с первого шага, подумайте лучше о нем.
Расслабьтесь
Архимед сделал свое главное открытие принимая ванну (но это не точно), так что не стоит грузить себя необходимостью срочно всего достичь и болезненно размышлять о том, как скорее стать богатым и счастливым. Счастье похоже на бабочку: погонишься за ним – оно улетит, а если расслабишься, прилетит обратно и сядет на плечо. Не надо менять мир, надо быть с ним заодно.
Радуйтесь
Вы пришли в этот мир не конкурировать, зарабатывать и обрастать достижениям и материальными ценностями, а жить и наслаждаться жизнью. Великий полководец Александр Македонский перед смертью задумался на что он истратил свою жизнь. Он, завоевавший почти весь мир, просил похоронить его с открытыми руками, чтобы все могли увидеть, как он уходит ни с чем.
Жизнь не бесконечна, и мы не сможем забрать с собой наши компании, яхты и машины. Только нашу любовь.
Материал подготовлен по выступлению Руслана Татунашвили
